هر زنی در نقش‌های مختلف خود به عنوان یک مادر، همسر، کارمند یا یک نویسنده آزاد، انبوهی از مسئولیت‌ها را برعهده دارد و باید انجام دهد. معمولا تصور انجام تمام این وظایف و مسئولیت‌ها می‌تواند موجب آشفتگی و استرس شود.
گاهی زنانی که این وظایف چندگانه را برعهده دارند دائم نگران هستند که نکند در انجام برخی از آنها اهمال کنند و وقتی ناچار به انجام 10 کار به طور هم‌زمان هستند، معمولا از نحوه انجام هیچ یک از مسئوولیت‌هایشان راضی نیستند.
اما کارشناسان خانواده معتقدند که با استفاده از پنج راهکار، زنان و مادران می‌توانند بین زندگی شغلی و زندگی خانوادگی خود تعادل معقولانه و رضایت‌بخشی برقرار کنند و با بکارگیری این چند روش می‌توانند از همه نقش‌های خود در زندگی‌شان لذت ببرند.
این پنج راهکار عبارتند از:
1- برای همه کارهای خود برنامه‌ریزی داشته باشید. سازماندهی برای ایجاد تعادل بین وظایف شغلی و خانوادگی ضروری است. ابتدا با یک تقویم کاری یک هفته‌ای آغاز کنید و نکته مهم در تنظیم این تقویم آن است که حتی کارهای غیرضروری را نیز در آن، برنامه ریزی کنید. با این روش به وضوح می‌بینید که هر کاری چقدر از شما زمان می‌گیرد و زمان باقی مانده را چگونه تقسیم کنید.
2- اول از مهمترین کارها شروع کنید. این شیوه به شما حس مثبت موفقیت را می‌دهد. به این ترتیب زودتر مهمترین کار را از فهرست وظایفی که باید انجام دهید حذف می‌کنید و در نتیجه روز را با این حس خوب که کار مهمی را انجام داده‌اید، ادامه می‌دهید.
3- حداقل هفته‌ای یک بار فعالیت‌ها و برنامه‌های خاص خانوادگی ترتیب دهید. کار، همیشه نباید اولین اولویت باشد. هفته‌ای یک بار سعی کنید خانواده را دور هم جمع کنید و معمولا تماشای یک فیلم در کنار هم، یک روش مناسب برای این منظور است.
4- شبی حداقل یک ساعت ارتباط خود را با تمام وسایل و شبکه‌های الکترونیک به طور کامل قطع کنید. ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که تقریبا 100 درصد زمان خود را با وسایل مختلف الکترونیکی به اصطلاح "کانکت" هستیم. پس برای آرامش خود و خانواده‌تان حداقل شبی یک ساعت تلفن همراه، کامپیوتر، لپ‌تاپ و تبلت خود را خاموش کنید.
5- در طول روز وقتی را به عنوان "زمانی برای خودم" در نظر بگیرید، حتی اگر 15 دقیقه باشد. زنان، اغلب تصور می‌کنند که مادر یا همسر خوب بودن به این معنی است که خودشان را فراموش کنند اما واقعیت این است که اگر ما از خودمان مراقبت کافی نکنیم توان مراقبت از دیگران نیز نخواهیم داشت.
به گزارش هافینگتن پست، کارشناسان به مادران و همسران مهربان و دلسوز توصیه می‌کنند که با مدیریت اولویت‌ها در وظایف خود می‌توانند از تمام جنبه‌های زندگی‌شان لذت ببرند.
منبع: خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)
- شاطر نانوائى به خاطر گرماى بیش از حدّ تنور روزهاش را مى خورد و مى گوید با این گرماى هوا و گرماى تنور نمى توانم روزه بگیرم و شاید در زمستان قضاى روزه را بگیرد، آیا او مجاز است این کار را بکند؟ و هر فردى که این قبیل شغلها را دارد مى تواند در این فصل روزه نگیرد؟
امام خمینی: عذر مزبور مجوز افطار نیست.
استفتاءات، ج1، ص:320
(ولی می تواند مسافرت کند یا 25 کیلومتر سفر کند و آنجا افطار کند و به محل زندگی اش برگردد.)
عدهاى از کارگران افغانى مقیم ایران هستیم و چون نمى توانیم هم کار کنیم و هم روزه بگیریم، آیا مى توانیم در بین هر ده روز براى این که روزهمان را افطار کنیم، شب به اندازهاى که قصد اقامت به هم بخورد به جایى برویم و فردا دوباره به محل کارمان برگردیم؟ آیا روزهاى که به این طریق خورده مىشود، کفاره دارد؟
امام خمینی: - روزهاى که در مسافرت افطار شده، فقط قضا دارد، کفاره ندارد و سفر در فرض مرقوم اشکال ندارد.
استفتاءات، ج1، ص: 326
روزه کارکنان ذوب آهن
س 55- بعضى از کارکنان ذوب آهن از محل کارشان تا منزل چندین فرسخ فاصله است به طورى که وقتى 11 صبح از کارخانه خارج مى شوند بعد از ظهر به منزل مى رسند ولى با این حال روزه مى گیرند و وقتى به آنها گفته مى شود که روزه آنها صحیح نیست مى گویند اگر ما در این ماه مبارک روزه نگیریم بعدا دیگر موفق به روزه گرفتن نمى شویم، لطفا ما را راهنمایى کنید؟
امام خمینی: در سفر شرعى روزه صحیح نیست و نماز شکسته است و باید روزه را در طول سال قضا نمایند.
استفتاءات، ج1، ص322
|
محمدعلی قدیری هنگامی که رسول خدا، از جنگ تبوک بازگشت. سعد انصاری به استقبال ایشان شتافت. پیامبر(ص) با او احولپرسی کرد و دست داد. سپس به او فرمود: چرا دستانت خشن و زبر است؟ سعد گفت: ای رسول خد! با بیل طناب کار می‌کنم طناب می‌کشم و بیل می‌زنم تا خرجی خانواده‌ام را تأمین کنم. پیامبر دست او را «بوسید» و فرمود: این «دستی» است که آتش دوزخ به آن نخواهد رسید. ............... پل ارتباطی: m.h.ghadiri110@gmail.com |
